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Plats complets
Des plats complets hypocaloriques rassasiants avec un bon équilibre entre goût, satiété et légèreté.
Accédez à des plats complets hypocaloriques faciles avec viande, poisson ou version végétale, pensés pour rassasier sans alourdir.
Riz sauté aux légumes, tofu et sauce soja
Papillote de poisson blanc aux épices méditerranéennes
Poulet rôti aux herbes de Provence et légumes de saison
Saumon rôti au four et légumes rôtis
Saumon au four à la moutarde
Brochettes de poulet grillé aux épices
Saumon rôti aux tomates cerises et basilic
Poulet grillé aux herbes de Provence, sauce au yaourt
Cabillaud rôti au citron, épinards poêlés
Escalope de poulet grillée fines herbes
Morue au four au citron et épinards
Boulettes de lentilles aux épices indiennes
Pavé de saumon grillé à la moutarde
Gratin léger de chou-fleur aux herbes
Filet de dorade rôti aux herbes
Dorade au four aux herbes fraîches
Brochettes de poulet au yaourt mariné
Tacos au poulet épicé et salsa fraîche
Saumon à la moutarde et aux herbes fraîches
Saumon rôti parfumé aux herbes
Bœuf mariné citron vert et chili
Gratin léger aux légumes d’été
Saumon rôti à la moutarde
Bœuf bourguignon allégé
Poisson rôti au four et salsa de mangue
Gratin léger de chou-fleur au fromage frais
Gratin léger au brocoli et au fromage
Filets de dorade citronnés aux herbes
Brochettes de poulet aux herbes marinées
Saumon rôti au four et légumes méditerranéens
Poulet grillé au miel et à la moutarde
Gratin léger de chou-fleur au fromage
Cabillaud rôti aux tomates cerises et olives
Poulet grillé au citron et aux herbes
Gratin léger de brocolis au chèvre
Cabillaud rôti au four et salsa de tomates fraîches
Poêlée de poulet épicé aux légumes croquants
Gratin léger de brocoli au fromage et flocons d’avoine
Poulet au citron en escalopes
Bœuf bourguignon allégé
Saumon au four aux agrumes
Poulet à la moutarde et aux herbes de Provence
Dorade au four et légumes
Biryani de légumes parfumé
Filet de dorade aux herbes et citron
Brochettes de poulet épicées marinées
Filet de dorade rôti aux agrumes
Poulet grillé aux herbes avec légumes du soleil
Gratin léger de pommes de terre à la tomate et à la mozzarella
Poisson rôti aux tomates cerises et basilic
Blanc de poulet grillé aux herbes
Gratin léger de brocolis au fromage blanc
Saumon rôti au citron et à l’aneth
Boulettes de viande à la sauce tomate épicée
Poisson rôti au citron et aux herbes
Ragoût de poulet aux légumes de saison frais
Filet de poisson blanc aux herbes au four
Gratin de brocolis au chèvre léger
Filet de poisson vapeur aux herbes
Filet de saumon à la citronnelle
Escalope de poulet épicée grillée
Filet de dorade au four et au citron
Brochettes de poulet grillées aux épices
Saumon grillé aux fines herbes
Escalopes de poulet grillées au citron
Saumon rôti au citron avec épinards
Poulet aux herbes de Provence
Gratin de légumes au fromage allégé
Saumon rôti au four et légumes croquants
Poulet grillé aux épices parfumées
Poulet grillé mariné au citron et aux herbes
Gratin de chou-fleur à la béchamel légère
Bœuf grillé mariné et légumes rôtis
Tilapia au four et salsa de mangue
Gratin léger aux légumes de saison
Saumon grillé au citron et aux herbes
Brochettes de poulet au zaatar grillées
Poisson rôti aux agrumes
Escalopes de poulet aux herbes marinées
Gratin léger de légumes
Dorade au four aux épices marocaines
Tacos mexicains aux lentilles
Saumon rôti au four aux agrumes
Poitrine de poulet citronnée aux herbes
Saumon rôti aux épinards et feta
Poisson rôti aux herbes méditerranéennes
Blanc de poulet mariné et épicé
Bœuf bourguignon léger
Porc grillé aux épices
Potée légère de légumes au poulet
Saumon grillé aux herbes provençales
Poulet épicé mariné au yaourt
Saumon rôti au four et légumes croquants
Poulet rôti mariné au citron et aux herbes
Poisson rôti au citron et aux herbes
Brochettes de poulet marinées aux épices
Gratin léger de chou-fleur au lait d’amande
Saumon au four au citron et aux herbes
Brochettes de dinde au citron
Gratin de chou-fleur léger à la mozzarella
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