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Entrées
Des entrées hypocaloriques simples, fraîches ou chaudes, pour bien commencer le repas sans l’alourdir.
Découvrez des entrées hypocaloriques faciles à préparer : salades, soupes, verrines, assiettes fraîches et idées légères pour ouvrir le repas avec goût.
Soupe Tom Yum végétarienne
Velouté froid de concombre à la menthe
Taboulé libanais classique
Velouté froid de concombre au yaourt grec
Taboulé libanais au concombre et à la menthe
Ceviche de saumon aux zestes d’agrumes
Caviar d’aubergine au citron et à l’ail
Tataki de thon à l’avocat et à la mangue
Gaspacho andalou revisité aux légumes frais
Sashimi de thon à la vinaigrette au sésame
Sashimi de thon à la vinaigrette sésame
Tartare de concombre, tomate et herbes fraîches
Tartare de concombre, tomate et herbes fraîches
Taboulé sans gluten aux herbes fraîches
Velouté glacé de concombre à la menthe
Céviche de dorade à la lime et coriandre
Salade de fruits frais aux agrumes et à la menthe
Taboulé de chou-fleur croquant aux légumes
Velouté léger de tomates au basilic
Tacos de lentilles épicées mexicains
Taboulé libanais aux fines herbes
Gaspacho de tomates au basilic
Tacos aux lentilles épicées à l’indienne
Tartines au labneh et aux herbes fraîches
Gaspacho frais de tomates, concombre et croûtons croustillants
Velouté froid de concombre à la menthe
Ceviche de saumon mariné au citron vert
Salade de kale à la mangue et à l’avocat
Salade d’épinards aux pois chiches rôtis et citron
Salade de lentilles vertes à la feta et aux tomates cerises
Salade fraîche de pois chiches, tomates cerises et menthe
Salade fraîche de melon, feta et menthe
Salade de melon, feta et vinaigre balsamique
Rouleaux frais aux crevettes et légumes croquants
Tacos végétariens aux haricots noirs, avocat et mangue
Salade d’avocat, crevettes grillées et quartiers d’orange
Tacos de laitue au poulet et salsa de mangue
Salade fraîche de pastèque à la feta et à la menthe
Salade de lentilles vertes aux légumes frais
Salade fraîche de melon, feta et menthe
Salade fraîche de melon, avocat et feta
Salade de pois chiches épicés au concombre frais
Salade de crevettes à la mangue fraîche
Rouleaux frais aux crevettes, avocat et crudités
Salade thaïe de courgettes aux crevettes
Soupe de pois cassés au lard croustillant
Tartare de tomates, basilic et parmesan en cercle de préparation – recette hypocalorique
Salade grecque de pois chiches, feta et houmous – recette hypocalorique
Gaspacho traditionnel andalou – recette hypocalorique
Pain toasté gratiné à la bière façon croque-monsieur – recette hypocalorique
Tartare de saumon frais aux herbes et citron vert – recette hypocalorique
Cake salé à la fourme d'Ambert, noix et bresaola – recette hypocalorique
Tortilla maison aux œufs, cerfeuil, oignons, ail et ciboulette – recette hypocalorique
Cake salé à la mozzarella, tomates séchées et basilic – recette hypocalorique
Tarte feuilletée à la tomate, ricotta et tapenade – recette hypocalorique
Pain brioché au beurre d'escargot gratiné et ail confit – recette hypocalorique
Tarte aux pommes de terre, pommes et brie de Meaux – recette hypocalorique
Pissaladière : tarte aux oignons, anchois et olives – recette hypocalorique
Cake moelleux au saumon fumé, graines variées et pickles maison – recette hypocalorique
Pizza pomme de terre, truite fumée et pomme verte – recette hypocalorique
Tresse feuilletée au fromage de chèvre et aux olives – recette hypocalorique
Recette de la fougasse aux oignons – recette hypocalorique
Babka salée à la feta, pesto de pistache et roquette – recette hypocalorique
Cake salé aux tomates séchées et au poulet rôti – recette hypocalorique
Tarte salée aux poireaux (Flamiche) – recette hypocalorique
Tarte feuilletée à la choucroute, au jambon et à la scamorza fumée – recette hypocalorique
Focaccia garnie de volaille et champignons sautés – recette hypocalorique
Bâtonnets aux olives vertes cuits au four sans friture – recette hypocalorique
Croquettes d'aubergine et de courgette cuites au four sans friture – recette hypocalorique
Nachos au fromage gratinés au four sans friture – recette hypocalorique
Anneaux de calamar frits sans friture – recette hypocalorique
Petits pois croustillants au wasabi cuits au four sans friture – recette hypocalorique
Pois chiches croustillants frits sans huile – recette hypocalorique
Recette de bâtonnets de courgettes croustillants cuits au four sans friture – recette hypocalorique
Cookies salés aux tomates séchées et au chorizo – recette hypocalorique
Beignets d'aubergine croustillants cuits sans huile – recette hypocalorique
Frites d'avocat croustillantes cuites au four sans huile – recette hypocalorique
Acras de légumes cuits au four sans friture – recette hypocalorique
Brick aux légumes cuite au four sans friture – recette hypocalorique
Frites de polenta croustillantes au four, accompagnées d'une sauce piquante, sans friture – recette hypocalorique
Boulettes de poisson croustillantes cuites au four sans friture – recette hypocalorique
Asperges grillées épicées accompagnées de chapelure citronnée – recette hypocalorique
Velouté crémeux aux patates douces et aux carottes – recette hypocalorique
Velouté de chou-fleur parfumé à la coriandre – recette hypocalorique
Feuilleté aux artichauts, pesto et brie – recette hypocalorique
Feuilleté au chèvre et au miel – recette hypocalorique
Recette de fleurs de courge farcies faciles à préparer – recette hypocalorique
Quesadillas au fromage avec coriandre et piment vert – recette hypocalorique
Recette de nems au poulet faits maison – recette hypocalorique
Recette de pâté végétal maison facile à réaliser – recette hypocalorique
Galettes croustillantes aux légumes faciles à préparer – recette hypocalorique
Gaufres salées au jambon – recette hypocalorique
Croquettes croustillantes de risotto aux crevettes – recette hypocalorique
Cookies salés à la courgette et au roquefort – recette hypocalorique
Quesadillas aux jalapenos recette hypocalorique – recette hypocalorique
Bouchées de dinde et courgette grillée à la mozzarella, recette hypocalorique
Spanakopita aux épinards et feta recette hypocalorique
Billes de chèvre farcies à la tomate cerise recette hypocalorique
Petits flans aux légumes du soleil, recette hypocalorique
Tartelette fine aux pommes, betteraves et bleu recette hypocalorique
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