top of page
Calories hypocaloriques
150
Calories classiques
375
Calories pour 300gr
Ingrédients & préparations
Recette pour 4 personnes :
Ingrédients :
- 8 figues fraîches
- 2 cuillères à café de miel
- Jus d'un citron
- 2 cuillères à soupe d'eau
- Quelques feuilles de menthe fraîche pour la garniture
- 2 cuillères à café de graines de pistaches non salées, pour la garniture (facultatif)
Préparation :
1. Préchauffez votre four à 180 degrés Celsius.
2. Lavez les figues, séchez-les délicatement, puis faites une incision en forme de croix sur le dessus de chaque figue sans les couper complètement.
3. Disposez les figues dans un plat allant au four.
4. Dans un petit bol, mélangez le miel, le jus de citron et l'eau. Arrosez ensuite les figues avec ce mélange.
5. Enfournez le plat de figues pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce que les figues soit tendres et bien dorées.
6. Retirez du four et laissez reposer quelques minutes avant de servir.
7. Décorez vos figues rôties avec quelques feuilles de menthe fraiche et saupoudrez de graines de pistaches si désiré.
Profitez de ce dessert sain et hypocalorique !
Origine
Cette recette des figues rôties trouve ses origines dans la cuisine méditerranéenne.
Calories pour 300 gr (une portion)
Infos nutritionnelles
Protéines : 1
Lipides : 0
Glucides : 20
Fibres : 3
Gras insaturés : 0
Gras saturés : 0
Bienfaits
Les figues rôties sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux pour une bonne digestion et un renforcement général de la santé.
Substitution
SEO
Recette, Figues rôties, Cuisine, Dessert, Fruit, Santé, Nutrition, Régime, Gastronomie, Cuisine maison, Recette simple, Recette rapide, Saison, Figues fraîches, Rôtir, Cuisson, Recette de figues, Recette végétarienne, Recette végétalienne, Recette facile, Plat sain, Plat léger, Cuisine légère, Recette d'été, Dessert fruité, Cuisine saine.
bottom of page