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Calories hypocaloriques
120
Calories classiques
375
Calories pour 300gr
Ingrédients & préparations
La recette est pour 4 personnes
Ingrédients pour la recette de Cookies salés à la courgette et au roquefort :
- 1 courgette moyenne
- 60 g de roquefort
- 150 g de farine complète bio
- 1/2 cuillère à café de levure chimique
- 2 œufs
- 1 cuillère à café de sel
- Du poivre du moulin, à votre goût
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
Étapes de préparation:
1. Préchauffez votre four à 180°C.
2. Lavez la courgette, puis, sans la peler, râpez-la finement.
3. Écrasez le roquefort à l'aide d'une fourchette.
4. Dans un bol, mélangez la farine et la levure chimique.
5. Dans un autre bol, battez les œufs en omelette, ajoutez le sel, un peu de poivre et l'huile d'olive. Mélangez bien.
6. Ajoutez le mélange œufs/huile d'olive au mélange farine/levure, puis ajoutez la courgette râpée et le roquefort écrasé. Mélangez bien pour obtenir une pâte à cookies uniforme.
7. Formez des boules de pâte de la taille d'une noix et déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
8. Enfournez pour 10 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que les cookies soient dorés.
9. Laissez refroidir avant de servir.
Cette recette de cookies salés à la courgette et au roquefort est non seulement délicieuse, mais aussi saine et équilibrée, idéale pour ceux qui suivent un régime hypocalorique. Appréciez leur croquant et leur saveur unique! Bonne dégustation!
Origine
Cette recette est originaire de France, combinant la courgette, légume populaire, avec le puissant Roquefort pour une variante savoureuse de cookie salé.
Calories pour 300 gr (une portion)
Infos nutritionnelles
Informations nutritionnelles pour 100gr :
- Protéines : 10
- Lipides : 30
- Glucides : 50
- Fibres : 5
- Gras insaturés : 2
- Gras saturés : 8
Bienfaits
Cette recette est bénéfique pour la santé car elle est riche en légumes, en calcium grâce au roquefort, tout en étant une source de fibres apportée par l'utilisation de farine complète.
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