top of page
Calories hypocaloriques
250
Calories classiques
450
Calories pour 300gr
Ingrédients & préparations
Recette pour 2 personnes
Ingrédients :
- 2 tasses de yaourt grec allégé
- 2 cuillères à soupe de graines de lin
- 2 cuillères à soupe de noix hachées
- 2 cuillères à café de miel (optionnel)
Préparation :
1. Versez le yaourt grec dans deux bols séparés.
2. Ajoutez une cuillère à soupe de graines de lin sur chaque portion de yaourt.
3. Ajoutez également une cuillère à soupe de noix hachées sur chaque portion.
4. Pour ajouter une touche sucrée, vous pouvez drizzler une cuillère à café de miel sur chaque bol.
5. Mélangez les ingrédients ensemble et voilà, votre yaourt grec hypocalorique aux graines de lin et aux noix est prêt à être dégusté!
Cette recette est à la fois saine et équilibrée avec une bonne dose de protéines provenant du yaourt grec et des graisses saines provenant des graines de lin et des noix. Le miel est facultatif et peut être omis pour une option sans sucre ajouté.
Origine
Cette recette est d'origine grecque.
Calories pour 300 gr (une portion)
Infos nutritionnelles
Informations nutritionnelles pour 100g :
- Protéines : 10g
- Lipides : 15g
- Glucides : 22g
- Fibres : 5g
- Gras insaturés : 7g
- Gras saturés : 3g
Bienfaits
Cette recette favorise une digestion saine, renforce le système immunitaire et contribue à la perte de poids.
Substitution
SEO
Recette, Yaourt grec, Graines de lin, Noix, Diète saine, Petit déjeuner sain, Collation nutritive, Dans l'importance du petit déjeuner, Options de petit déjeuner sain, Recettes de yaourt grec, Recettes avec des graines de lin, Recettes avec des noix, Grains entiers, Faible en gras, Riche en protéines, Sans sucre ajouté, Sans gluten, Sans lactose, Végétarien, Vegan.
bottom of page