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2ème jour / 13 jours
💪 Fais le plein de protéines
☕ Petit-déjeuner : un café
🥛 Déjeuner : un yaourt allégé et 150g de jambon
🥗 Dîner : 100g de bœuf, de la salade et un fruit
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☕ Petit-déjeuner : un café
🥛 Déjeuner : un yaourt allégé et 150g de jambon
🥗 Dîner : 100g de bœuf, de la salade et un fruit
