Suivre son poids santé ! Une nécessité
Connaître son poids santé, son métabolisme basal et son IMC, c’est bien plus qu’une question de chiffres.
C’est un acte de bienveillance envers soi-même, un moyen d’écouter son corps et de répondre à ses vrais besoins.
Pourquoi c’est important ?
Mieux manger, mieux vivre : Comprendre vos besoins énergétiques vous aide à trouver l’équilibre, sans excès ni carences.
Prévenir et se sentir bien : Ces repères permettent d’adopter des habitudes durables et de préserver votre vitalité.
Remplir ce formulaire et mettre à jour ses progrès, c’est choisir de prendre soin de vous avec douceur et respect.
C'est aussi appartenir à une communauté bienveillante qui partage toutes ses expériences
La TMA (Total Métabolique Actif) reflète vos besoins énergétiques selon votre niveau d'activité
Sédentaire : Activités quotidiennes minimales (repos, bureau).
Activité légère : Marche quotidienne ou tâches domestiques simples.
Activité modérée : Sport léger ou effort physique régulier (3-5 fois/semaine).
Activité intense : Entraînements intensifs ou travail physique exigeant.
Très intense : Activité sportive ou professionnelle très exigeante quotidiennement.
Connaître votre TMA vous aide à ajuster vos apports pour rester en équilibre !